Curso Gravado - Construindo Glúteo

Esse curso aconteceu de forma ao vivo no dia 15/08 na Academia Overal.

Contou com mais de 40 alunos de forma presencial e mais de 200 alunos pelo APP ZOOM, simultaneamente.

Nesse curso, você aprenderá as principais avaliações e testes de força e comprimento muscular, que devem anteceder uma boa prescrição para um treino eficiente de glúteos. 

Posteriormente, você aprenderá a realizar os ajustes e correções necessárias, abordando os principais aspectos cinesiológicos e biomecânicos dos mais diversos exercícios para hipertrofia e uma estética diferenciada dos glúteos.

- Anatomia e arquitetura muscular;

- Limitações músculo esqueléticas associadas aos tipos de pisada e alterações em joelhos, pelve, coluna e ombros;

- Depressão trocantérica e sindromes de dominância glútea - como corrigir;

- Avaliação funcional, teste de força e de comprimento muscular associados;

- Mobilidade articular e flexibilidade associadas ao desenvolvimento dos glúteos;

- Banda do tratoiliotibial e sua importância na hipertrofia do glúteo;

- Mobilidade, flexibilidade e estabilidade associadas, e sua importância no desenvolvimento dos glúteos;

- Exercícios que não podem faltar - uma abordagem prática;

- Utilização de elásticos para otimização do trabalho - a Ciência explica.

IMPORTANTE:

*Você terá acesso ao curso durante 30 dias após a início do curso, podendo assistir quantas vezes quiser durante esse período

Coloque seu e-mail corretamente.

Os participantes receberão certificado presencial (Carga Horária 3hrs) após a conclusão do curso entrar em contato pelo Whatsapp.

Informações: WhatsApp: (47) 9 8819-1970 - @joyce_avila_