Construindo Glúteos - da Avaliação à Prescrição

Nesse curso, você aprenderá as principais avaliações e testes de força e comprimento muscular, que devem anteceder uma boa prescrição para um treino eficiente de glúteos. 

Posteriormente, você aprenderá a realizar os ajustes e correções necessárias, abordando os principais aspectos cinesiológicos e biomecânicos dos mais diversos exercícios para hipertrofia e uma estética diferenciada dos glúteos.

- Anatomia e arquitetura muscular;

- Limitações músculo esqueléticas associadas aos tipos de pisada e alterações em joelhos, pelve, coluna e ombros;

- Depressão trocantérica e sindromes de dominância glútea - como corrigir;

- Avaliação funcional, teste de força e de comprimento muscular associados;

- Mobilidade articular e flexibilidade associadas ao desenvolvimento dos glúteos;

- Banda do tratoiliotibial e sua importância na hipertrofia do glúteo;

- Mobilidade, flexibilidade e estabilidade associadas, e sua importância no desenvolvimento dos glúteos;

- Exercícios que não podem faltar - uma abordagem prática;

- Utilização de elásticos para otimização do trabalho - a Ciência explica.

IMPORTANTE:

*  Baixe o APP Telegram, pois todas as informações serão dadas por lá.

Coloque seu e-mail corretamente, pois será encaminhado para seu e-mail o acesso ao grupo no Telegram.

 O curso será realizado na Academia Overall Gym BC.

As informações de acesso ao curso serão dadas pelo grupo do TELEGRAM 15/08 às 16hr.

Os participantes receberão certificado presencial (Carga Horária 3hrs) após a conclusão do curso via link no grupo do Telegram.

O curso não ficará gravado.

Informações: WhatsApp: (47) 9 8819-1970 - @joyce_avila_

ATENÇÃO: Lei 9610/98Consolida e valida os direitos autorais pertencentes aos autores.

Gravar para uso próprio, profissional ou comercial é proibido pelos professores, conforme é normalmente avisado no início do curso.